Er du fanget i en spiral af stress og bekymringer, der påvirker din generelle trivsel og søvnkvalitet? Har du svært ved at skabe overblik og finde vejen videre?
Jeg kan hjælpe dig med at få styr på tankerne og skabe balance i hverdagen.
Som uddannet socialrådgiver og coach med speciale i stress, angst og søvn, har jeg erfaring og kompetencer til at guide dig gennem vanskelige situationer og skabe øget trivsel i dit liv.
Uanset hvad der er på spil for dig, er jeg klar til at lytte og støtte dig i din proces.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Stresshåndtering
Oplever du konstant pres og bekymringer, der påvirker dit helbred og din livskvalitet? Jeg kan hjælpe dig med at bryde stressspiralen og genvinde roen i din hverdag. Gennem målrettede teknikker og personlig vejledning arbejder vi sammen på at reducere stressniveauet og skabe en varig balance i dit liv.
Egen Trivsel
Føler du, at din hverdag mangler glæde og energi? Egen trivsel er grundstenen til et harmonisk liv. Jeg hjælper dig med at styrke din trivsel ved hjælp af konkrete værktøjer. Sammen finder vi de redskaber, der kan øge din livskvalitet og give dig overskuddet til at nyde både små og store øjeblikke i dit liv.
Karriererådgivning
Er du klar til at tage din karriere til næste niveau, men usikker på, hvordan du kommer derhen? Jeg kan hjælpe dig med at identificere dine professionelle mål og nedbryde de barrierer, der holder dig tilbage. Sammen skaber vi en strategi, der forvandler dine ambitioner til realiserbare mål og hjælper dig med at nå dit fulde potentiale.
Hvad er coaching?
Coaching er en professionel samtaleform, hvor fokus er på at hjælpe dig med at opdage og udvikle dine egne ressourcer, så du kan nå dine mål og skabe forandring i dit liv. Gennem coaching får du mulighed for at reflektere over dine udfordringer, identificere nye perspektiver og skabe klare, konkrete handlinger, der bringer dig tættere på de resultater, du ønsker.
Som certificeret coach fra Axept tilbyder jeg skræddersyede forløb, hvor jeg støtter dig i din personlige eller professionelle udvikling. Med min erfaring inden for stress, trivsel og karriereudvikling hjælper jeg dig med at nedbryde de barrierer, der holder dig tilbage, og opnå større selvtillid og balance i din hverdag. Coaching handler ikke om at give dig svarene, men om at guide dig til at finde de løsninger, der passer til netop din situation og dine behov.
Jeg skaber et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan udforske dine styrker, udfordringer og ambitioner. Gennem min tilgang til coaching kan du finde nye veje til personlig vækst og udvikle strategier, der fører til varig forandring. Coaching er for dig, der ønsker at tage styringen over dit liv, bryde gamle mønstre og bevæge dig mod et mere tilfredsstillende og balanceret liv.”
Om mig
Jeg er uddannet socialrådgiver og har mange års erfaring med at arbejde med mennesker i både offentligt og privat regi. Gennem mit arbejde har jeg udviklet en dyb forståelse for de udfordringer, mennesker står overfor i deres liv, uanset om det drejer sig om stress, angst, karriereudvikling eller generel trivsel.
Som certificeret coach og stresscoach fra Axept, og med certificering fra ICF (International Coach Federation), har jeg specialiseret mig i at hjælpe mennesker med at finde ro, balance og retning i deres liv. Min tilgang bygger på metakognitive principper, som handler om at ændre måden, vi forholder os til vores tanker og bekymringer på. Jeg arbejder ud fra overbevisningen om, at vi ikke behøver at lade os styre af negative tankemønstre, men i stedet kan lære at håndtere dem på en måde, der fremmer trivsel og livsglæde.
Jeg har særlig erfaring med stresshåndtering, angstproblematikker, søvnudfordringer og personlig udvikling, og jeg arbejder målrettet på at hjælpe mine klienter med at genvinde kontrollen over deres liv. Uanset om du har brug for hjælp til at bryde ud af en stressende hverdag, forbedre din trivsel eller tage næste skridt i din karriere, er jeg her for at støtte og guide dig på din rejse.